Як пережити коронавірус у Криму: поради відомих кримчан та ВООЗ

Як пережити пандемію коронавірусу в Криму? Російська влада півострова закрила заклади громадського харчування. Також не працює низка установ сфери послуг. У Криму запровадили режим «підвищеної готовності», а з 30 березня оголосили вихідний до 5 квітня. Російські прикордонники на адмінкордоні з Херсонською областю перестали пропускати людей через КПВВ.

Як в умовах карантину правильно організувати свій побут, щоб уберегти себе та близьких від коронавірусної інфекції COVID-19? Поради від кримчан та Всесвітньої організації охорони здоров'я ‒ в матеріалі Крим.Реалії.

Поради від відомих кримчан

У зв'язку з пандемією Крим.Реалії зібрали рекомендації відомих кримчан. Деякі з них живуть за кордоном, і всі вони пояснюють, що коронавірус ‒ це серйозно.

Не виходити з дому

Обмежити спілкування, залишатися вдома і не виходити на вулицю без особливої потреби. З таким закликом до кримчан звернулася українська співачка кримськотатарського походження Джамала.

За словами Джамали, вона виходить з дому тільки у крайніх випадках: до магазину або до студії, де вона працює. Співачка проводить онлайн-концерти та регулярно записує кавер-версії хітів разом із колегами-музикантами ‒ кожен при цьому перебуває у себе вдома.

Відпочити та побути з близькими

Колишній політв'язень, український режисер з Криму Олег Сенцов порадив побути зі своїми близькими, читати, дивитися кіно, зробити всі домашні справи, а головне ‒ відпочити. Про це він написав на своїй сторінці у Facebook.

«В усьому поганому завжди потрібно шукати щось хороше. Комусь ця вимушена карантинна ізоляція (з тих, хто її дотримується) дається складно. Мені ‒ ні... Можна вдосталь побути зі своїми близькими, переробити накопичені побутові справи, читати, писати, дивитися фільми, а головне ‒ відпочити», ‒ написав Сенцов.

Відмовитися від масових заходів

Утриматися від святкувань і заходів на час пандемії закликав народний депутат України, заступник голови Меджлісу кримськотатарського народу Ахтем Чийгоз в ефірі Радіо Крим.Реалії.

«Ми намагаємося достукатися до кримчан. Мабуть, постійне перебування в зоні особливого ризику та російська пропаганда виробили у них безпечність. Наче ж вони знають, що на материку досить серйозні проблеми, вдаються до жорстких заходів, а суспільство дуже самоорганізувалося ‒ але кримчани вважають, що це не торкнеться півострова. Залишається тільки закликати їх до дій і переконувати, що безпечність смерті подібна, тим більше в ситуації, коли ми не можемо звідси їм допомогти», ‒ сказав Чийгоз.

«Приймати правила гри»

Кримський журналіст, оглядач Крим.Реалії Павло Казарін у своєму блозі написав про необхідність дотримуватися порядку під час карантину.

«Мені не під силу змінити обставини ‒ вони універсальні. Я не можу вплинути на ситуацію ‒ вона від мене не залежить. Мені залишається лише приймати правила гри ‒ сподіваючись, що рано чи пізно вони зміняться», ‒ порадив Казарін.

Самостійно шити маски

Кримська правозахисниця Лутфіє Зудієва на своїй сторінці у Facebook закликала шити маски в домашніх умовах для всіх членів сім'ї.

«Масок вже зараз у багатьох містах Криму у вільному продажі немає (ні звичайних, ні спеціальних). Така картина (заради об'єктивності) не тільки в Криму, але й у Києві, і в європейських столицях. Тому зшийте їх самостійно, у двох-трьох примірниках кожному члену сім'ї, якому необхідно залишати будинок. Багато вимушено продовжують працювати, щоб забезпечити сім'ю», ‒ написала Лутфіє Зудієва.

Бути пильними

Італія ‒ серед найбільш постраждалих від пандемії коронавірусу країн світу. Більшість італійських пацієнтів з COVID-19 живуть у регіоні Ломбардія. Міста Бергамо та Брешия є епіцентрами зараження ‒ у них зафіксували найбільшу кількість інфікованих та померлих.

Італійська влада запровадила режим надзвичайної ситуації в останній момент, розповідає Альбіна Ахмадєєва, кримчанка з Сімферополя, яка вже 10 років живе в Італії. У розмові з кореспондентом Крим.Реалії вона попросила кримчан серйозно поставитися до пандемії та сприймати всіх навколо як потенційно заражених.

«Я хочу їм (кримчанам ‒ КР) сказати, щоб вони серйозно задумалися про це. Тому що як це? У всьому світі пандемія, а у вас її немає. Людей просто не перевіряють. Моя тітка зараз прилетіла до Криму з Німеччини, її ніхто не перевірив. Звідки ви знаєте, скільки у вас заражених? Ви маєте просто дивитися на світ так, що кожен, хто до вас підходить, кожен, з ким ви контактуєте, ‒ це потенційний заражений», ‒ сказала Ахмадєєва.

Дотримуватися рекомендацій ВООЗ і постійно стежити за новинами

Читати рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я і стежити за інформацією, яку поширюють джерела, що заслуговують на довіру. Таку пораду дав ведучий Радіо Крим.Реалії Сергій Мокрушин у випуску подкаста «Слушай сюда».

«Мити руки з милом при будь-якому контакті з предметами, що поза вашим будинком. Навіть якщо ви з будинку вийшли і дверну ручку взяли, яку хтось інший міг теоретично взяти, обробіть руки антисептиком. Усі ці рекомендації перераховані на сайті ВООЗ, і в будь-який момент можна зайти, почитати, записати собі, вивчити напам'ять», ‒ сказав Мокрушин.

Рекомендації від Всесвітньої організації охорони здоров'я

Основні рекомендації для боротьби з COVID-19 дає Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ). Серед них:

Регулярно мити руки

Регулярне миття рук з милом (упродовж не менше ніж 20 секунд) вбиває вірус. Завдяки складу, милу вдається розбити вірус на фрагменти.

Спиртовмісні (не менше ніж 60%) та хлоровмісні антисептики також успішно довели ефективність у боротьбі з вірусом. Якщо у вас немає можливості купити в аптеці готовий продукт, його можна зробити в домашніх умовах.

Дотримуватися дистанції

Дотримуватися відстані у два метри від людей (особливо якщо у них кашель, нежить і підвищена температура) ‒ як повідомляє ВООЗ, дистанція дозволить залишитися здоровим. Кашляючи або чхаючи, хворий поширює навколо себе дрібні краплі, що можуть містити вірус. Їх можна випадково вдихнути, якщо опинитися занадто близько.

Не чіпати очі, ніс і рот

Коронавірус може якийсь час жити поза людським організмом. Ним також можна заразитися, якщо доторкнутися до інфікованої поверхні і потім брудними руками торкнутися обличчя.

При чханні прикривати рот і ніс серветкою

При чханні необхідно прикривати рот серветкою. Після цього серветку потрібно викинути в сміттєвий контейнер і обробити руки антисептиком або вимити з милом. Якщо прикривати рот рукою, мікроби потраплять на долоні і можуть передатися при рукостисканні чи непрямому контакті. Якщо немає серветки ‒ краще чхати у вигин ліктя, це безпечніше.

Температура, кашель та утруднене дихання ‒ привід звернутися до лікаря

Причини температури, кашлю та утрудненого дихання можуть бути різні, зокрема ‒ вірус 2019 nCoV. У будь-якому випадку це привід звернутися до лікаря. Не варто йти в лікарню самостійно, необхідно дочекатися приїзду оперативної групи медиків додому.

Лікарям варто повідомити про ваші симптоми і розповісти про всі можливі подорожі за кордоном: з ким відбувалася подорож, про контакти під час поїздки та після неї.

Стежити за новинами і слідувати рекомендаціям медиків

Щоб бути в курсі всіх подій і відстежувати динаміку пандемії, важливо дивитися новини і дотримуватися рекомендацій медиків, які можуть володіти найактуальнішою інформацією.